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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝 火上炎。